Movimentos repetidos por um longos períodos diariamente podem
ser causa de desconfortos, dores e até mesmo lesões. A importância da ginástica
no trabalho está exatamente em proporcionar momentos em que são feitos
movimentos que ajudam a aliviar a tensão causada pelo esforço repetitivo.
Ficar horas com a concentração voltada para a mesma atividade,
ao contrário do que se possa imaginar, não contribui para a produtividade.
Informações importantes passam despercebidas e a tensão por não conseguir
terminar a atividade rápido aumenta. São diversos os motivos por que a
ginástica laboral é necessária. Além disso, ela proporciona momentos de
descontração importantes para o bem estar físico e mental, pois ajuda a aliviar o estresse.
Fonte: MATOS, C.H., 2007
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